Рекордная жара в Литве и Европе: почему становится все жарче и как защититься от теплового удара

Температурные рекорды этим летом обновляются по всей Европе. Во Франции воздух раскалился почти до 44 градусов, в Испании зарегистрированы самые жаркие дни за всю историю наблюдений, а Литва 28 июня установила новый национальный рекорд — 36,3 градуса зафиксировано в Друскининкай. Синоптики предупреждают, что подобные экстремальные температуры становятся все более привычными. Впрочем, по прогнозам метеорологов, жара в Литве должна отступить в ночь на 1 июля. 

В то же время жители приспосабливаются к новым условиям: в Вильнюсе контролеры общественного транспорта во время жары раздавали пассажирам питьевую воду, а в приложениях, отслеживающих автобусы и троллейбусы, начали отмечать транспорт с кондиционерами знаком снежинки, чтобы люди могли планировать более комфортную поездку. 

Изменение климата и «тепловой купол»: почему в Европе так жарко

Нынешняя аномальная жара вызвана устойчивым антициклоном, который удерживает горячий воздух над Европой, поясняют во Всемирной метеорологической организации. Но сами экстремальные температуры вызваны не только погодными явлениями, но и изменением климата.

Так, анализ международной группы World Weather Attribution показал, что без влияния деятельности человека на климат нынешний эпизод жары был бы невозможным. Ученые анализировали 854 города в 30 европейских странах. Оказалось, что 45% из них уже превысили исторические рекорды теплового стресса или, по прогнозу, превысят их.

Нынешняя аномалия вызвана блокирующим антициклоном высокого давления (так называемым «тепловым куполом»), который удерживает горячий воздух над Европой и притягивает теплые воздушные массы из Сахары. Анализ показал, что естественные климатические колебания, такие как фаза Эль-Ниньо, не способствовали экстремальной жаре.

По сравнению с 2003 годом, вероятность высоких ночных температур сейчас примерно в 100 раз выше, а дневных — примерно в 10 раз выше.

Так, по данным европейской климатической службы Copernicus, 2024 год стал самым теплым годом за всю историю наблюдений, а последние десять лет — самыми теплыми за весь период измерений. На этом фоне вероятность экстремальной жары продолжает расти.

Почему жара считается одной из самых опасных природных угроз

Экстремальную жару часто называют «тихим убийцей». По данным Всемирной организации здравоохранения, с 2000 по 2019 год от жары умирало около 489 000 человек ежегодно. Особенно риску подвержены пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины, люди, работающие под открытым небом, бездомные, а также люди, страдающие от хронических заболеваний.

По данным французского агентства общественного здравоохранения, только во Франции нынешняя волна жары уже привела примерно к тысяче избыточных смертей. Подавляющее большинство погибших — люди старше 65 лет. При этом власти подчеркивают, что цифра предварительная и может увеличиться после обработки данных из домов престарелых и случаев смерти на дому.

По данным ВОЗ, к концу июня в Европе было зарегистрировано более 1300 избыточных смертей, связанных с экстремальной жарой. Эта оценка также считается предварительной, поскольку последствия жары проявляются не сразу, а смертность обычно продолжает расти еще несколько дней после пика температур.

Как пережить жару: рекомендации 

На фоне аномальной жары Вильнюсское бюро общественного здоровья «Vilnius sveikiau» выпустило рекомендации, как справиться с рекордными температурами.

В помещении:

Эксперты советуют проветривать дом ночью или ранним утром, когда температура ниже и занавешивать шторами окна, куда попадают прямые солнечные лучи. Если в доме есть кондиционер, окна и двери рекомендуется держать закрытыми, при этом избегать слишком большой разницы температур внутри и снаружи, чтобы не простудиться. 

Электрические вентиляторы помогают только если температура в помещении не превышает 35 градусов, отмечают эксперты.

Безопасность

В метеорологической службе Литвы напоминают, что в такую погоду категорически нельзя оставлять детей и животных в закрытых автомобилях даже на короткий срок. 

Департамент спасения просит не забывать, что в такую погоду особенно важно соблюдать правила пожарной безопасности и правила поведения на воде: к сожалению, за прошедшие выходные на водоемах Литвы погибли два человека, еще двоих удалось спасти. 

Питание:

Рекомендуется выбирать легкие продукты — больше овощей и фруктов, жидкую пищу. Эксперты также рекомендуют есть чаще, но маленькими порциями, не выбирать жирные и богатые белком продукты, так как организму требуется больше сил на то, чтобы их переварить.

Питье:

Эксперты советуют пить негазированную воду и избегать напитков с содержанием сахара, кофеина и алкоголя. При этом пить воду рекомендуется регулярно, не дожидаясь жажды. Пить нужно часто и понемногу, избегая слишком холодных напитков.

Одежда:

В жару лучше выбирать свободную и легкую одежду из натуральных материалов светлых цветов. Также рекомендуется носить головной убор, солнцезащитные очки с UV-фильтрами и использовать солнцезащитные крема с SPF не менее 30, а лучше 50, которые нужно наносить за полчаса до выхода из дома.

Физическая активность:

По возможности нужно избегать физической активности в период с 11 до 17 часов. Специалисты рекомендуют ходить медленнее, чем обычно, и по возможности минимизировать физическую активность. Если человек работает на улице, обязательно делать перерыв каждые полтора часа.

Первая помощь при тепловом ударе

Как помочь человеку, если теплового удара избежать не удалось? Департамент спасения Литвы создал инструкцию для таких случаев.

• Прежде всего, пострадавшего нужно перенести в тень или в прохладное помещение.
• Нужно снять с человека одежду и уложить на спину.
• Ко лбу нужно приложить холодный компресс.
• Тело пострадавшего нужно обернуть влажной простыней или опрыскать холодной водой.
• Если человек в сознании и может безопасно глотать, ему нужно давать прохладную воду небольшими порциями.
• Если у человека спутанность сознания, судороги или он потерял сознание, нужно немедленно вызывать скорую помощь (112).